Kalorienverbrauch beim Schwimmen
Schätze deinen Kalorienverbrauch beim Schwimmen mit 11 Schwimmarten, Intensitäten, Dauer, Körpergewicht und optionaler Distanz. Der Wert ist keine Messung.
Kalorienverbrauch nach Schwimmart
Der Rechner nutzt schwimmartspezifische MET-Werte mit MET × Gewicht in kg × Dauer in Stunden.
| Aktivität | MET | 70 kg, 30 Min. | 70 kg, 60 Min. |
|---|---|---|---|
| Kraulen, locker | 5,8 | 203 kcal | 406 kcal |
| Kraulen, moderat | 8,0 | 280 kcal | 560 kcal |
| Brustschwimmen, intensiv | 10,3 | 361 kcal | 721 kcal |
| Schmetterlingsschwimmen | 13,8 | 483 kcal | 966 kcal |
| Wassertreten, intensiv | 9,8 | 343 kcal | 686 kcal |
Häufige Fragen
Woher stammen die MET-Werte für das Schwimmen?
Der Rechner nutzt die im Calcoid-Rechner hinterlegten MET-Werte des Kompendiums für körperliche Aktivitäten. Jeder Wert beschreibt eine Schwimmart und eine Belastungsstufe als Durchschnittsschätzung. Er misst nicht deinen persönlichen Sauerstoffverbrauch und passt nur dann gut, wenn Tempo, Technik und Pausen ähnlich sind.
Wie berechnet der Rechner den Kalorienverbrauch?
Die Formel lautet: kcal = MET × Körpergewicht in Kilogramm × Zeit in Stunden. Bei 70 kg, 30 Minuten und moderatem Kraulen mit 8,0 MET ergibt das 280 kcal. Das Ergebnis bleibt eine Schätzung und keine Messung deines individuellen Energieverbrauchs.
Warum verbraucht Schmetterlingsschwimmen mehr Kalorien als moderates Kraulen?
Das hinterlegte Modell ordnet Schmetterlingsschwimmen 13,8 MET und moderatem Kraulen 8,0 MET zu. Bei gleichem Gewicht und gleicher Dauer liegt der rechnerische Wert deshalb deutlich höher. Technik, Tempo, Pausen und die persönliche Schwimmökonomie können den tatsächlichen Unterschied verändern.
Wofür wird die optionale Distanz verwendet?
Die optionale Distanz wird nur für den zusätzlichen Wert pro 100 Meter verwendet. Sie verändert nicht den gesamten Kalorienwert, der aus Gewicht, Dauer, Schwimmart und MET entsteht. Gib die gesamte Strecke der Einheit ein, nicht nur die Länge einer einzelnen Bahn.
Wie genau ist der geschätzte Kalorienverbrauch?
MET-Werte sind Durchschnittswerte für beschriebene Aktivitäten. Körpergewicht, Technik, Pausen, Wassertemperatur und Belastung können deinen tatsächlichen Verbrauch verändern. Nutze das Ergebnis als grobe Orientierung für deine Einheit und nicht als Grundlage für medizinische oder verbindliche Ernährungsentscheidungen.
Änderungsverlauf
Aktualisierungen von Kalorienverbrauch beim Schwimmen, nach Datum gruppiert.
1 Aktualisierung
Kalorienverbrauch beim Schwimmen hinzugefügt
- Schätze deinen Kalorienverbrauch beim Schwimmen mit 11 Schwimmarten, Intensitäten, Dauer, Körpergewicht und optionaler Distanz. Der Wert ist keine Messung.
Ähnliche Rechner
Weitere geprüfte Rechner im Themenbereich „Fitness“.