Hantelscheiben-Rechner
Berechne die passende symmetrische Plattenbeladung für dein Zielgewicht mit einer metrischen oder imperialen Hantel und begrenzten Plattenvorräten.
Beispiele mit 20-kg-Stange und 25-kg-Platten
Jede Seite erhält dieselbe Plattenlast. Die Beispiele verwenden eine 20-kg-Stange und nur 25-kg-Platten.
| Zielgewicht | Gewicht pro Seite | 25-kg-Platten pro Seite |
|---|---|---|
| 70 kg | 25 kg | 1 |
| 120 kg | 50 kg | 2 |
| 170 kg | 75 kg | 3 |
| 220 kg | 100 kg | 4 |
| 270 kg | 125 kg | 5 |
Häufige Fragen
Wie berechnet der Hantelscheiben-Rechner die Beladung?
Der Rechner zieht das Stangengewicht vom Zielgewicht ab und teilt die verbleibende Last gleichmäßig auf beide Seiten. Danach wählt er die Platten von schwer nach leicht, damit die Hantel symmetrisch beladen wird und die erreichbare Last möglichst nahe am Ziel liegt.
Warum werden die schwersten Platten zuerst geladen?
Die absteigende Reihenfolge entspricht der üblichen Beladung einer Hantel und benötigt bei den Standard-Plattensätzen meist weniger einzelne Platten. Bei begrenzten Vorräten oder ungewöhnlichen Plattengrößen ist sie eine praktische Methode und keine Prüfung jeder denkbaren Kombination.
Was passiert, wenn mein Zielgewicht nicht exakt erreichbar ist?
Da du nur ganze Plattenpaare laden kannst, liegen manche Zielgewichte zwischen zwei erreichbaren Stufen. Der Rechner zeigt dann die höchste symmetrische Gesamtlast unterhalb des Ziels und den verbleibenden Fehlbetrag. Eine kleinere Platte kann die Lücke schließen.
Kann ich angeben, wie viele Platten ich besitze?
Ja. Mit der optionalen Angabe für Platten pro Seite begrenzt du, wie viele Paare jeder Größe verfügbar sind. Der Rechner berücksichtigt diese Grenze und sucht weiterhin die beste erreichbare Last. Das ist besonders für das Training zu Hause mit wenigen Plattenpaaren hilfreich.
Wie schwer ist eine Standardhantel?
Eine olympische Langhantel wiegt häufig 20 kg. Der Rechner startet im metrischen Modus mit 20 kg, erlaubt aber jedes andere Stangengewicht. Du kannst deshalb auch eine leichtere Frauenstange, eine 15-kg-Stange oder eine Hantel mit festem Gewicht eingeben.
Gilt die angezeigte Plattenzahl für beide Seiten?
Die Aufschlüsselung gilt jeweils für eine Seite. Wenn dort zwei 20-kg-Platten stehen, legst du zwei Platten links und zwei rechts auf. Die Gesamtzahl im Ergebnis zählt bereits alle einzelnen Platten auf beiden Seiten zusammen.
Änderungsverlauf
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