Idealgewicht-Rechner

Der Rechner verwendet die vier klassischen Formeln nach Devine, Hamwi, Robinson und Miller und bildet daraus einen Mittelwert. Jede Formel nutzt die Körpergröße in Zoll über 5 Fuß sowie einen geschlechtsspezifischen Ausgangswert und Faktor. Die Ergebnisse sind historische Näherungen und keine individuelle Gesundheitsbewertung.

Die Formeln wurden als schnelle Referenzwerte entwickelt und berücksichtigen nur Körpergröße und Geschlecht. Muskelmasse, Knochenbau, Alter, Körperfett und Gesundheitszustand fehlen. Deshalb solltest du den Mittelwert als grobe Orientierung und nicht als persönliches Zielgewicht verstehen.

Die vier Formeln können bei derselben Körpergröße mehrere Kilogramm auseinanderliegen. Der Rechner zeigt deshalb neben dem Mittelwert auch jedes einzelne Ergebnis. Die Unterschiede sind normal und zeigen, dass kein einzelner Wert für alle Menschen gleichermaßen passt.

Nein, der Wert ist keine Aufforderung zu einer Gewichtsveränderung. Ein sportlicher Mensch kann wegen seiner Muskelmasse darüber liegen und trotzdem gesund sein. Wenn du ein Gewichtsziel festlegen möchtest, beziehe Körperzusammensetzung und persönliche Gesundheit mit qualifizierter Beratung ein.

Nein. Ein gesundes Gewicht lässt sich nicht zuverlässig aus einer einzigen Zahl ableiten. Je nach Situation können zusätzlich BMI, Taillenumfang, Körperfett, Blutwerte und medizinische Vorgeschichte relevant sein. Dieser Rechner liefert nur einen vereinfachten Orientierungswert.